トットちゃんとカモメとパン

北欧大好き。コーヒー大好き。シンプルで丁寧な小さな暮らしを模索中。時々、トットちゃんのような個性的な子どもたちのサポートについても綴っていきたいと思います。

【メディア掲載のお知らせ】人生初!ミニマリストとして取材をしていただきました!

おはようございます。

少しご無沙汰しています、ナナホシです^^

 

実は、ワタクシ、ミニマリストとして人生初のおうち取材をしていただいたのです~!!

f:id:totokamomepan:20180418050450j:plain

※写真はイメージです。我が家ではありません。笑

 

今日はそのご報告。

完全に、宣伝で、すみません!(笑)

 

ジャジャーン!

realestate.yahoo.co.jp

天下のYahoo!さんです!!

ばっちりドドーンと、顔出ししてます(笑)

 

フェイスブックや、臨床心理士として書いているアメブロを読んでくださっている方には、そんなに私の顔出しは衝撃ではないですね(笑)

 

 

ブログでつながった、『すっきり、さっぱり。』ヌーさんと、『実り多き人生』みのりさんにご紹介していただいいて、この取材をお受けすることができたのです。

 

この場を借りて、おふたりに感謝いたします~!

ほんとに、感謝💓

 

 

Yahoo!さんの公開された記事を拝見していても、「うーん、うちってミニマリストか??」って思ってしまいますが、記事を見つけて連絡をくれた友達は、皆さん声をそろえて、「すっきりしてる!」って言ってくれるので、素直に鵜呑みにすることにします(笑)

 

最近、忙しさにかまけて、家の中が荒れてきているので、そろそろちゃんとしろよ~というお達しと受け取って、日々、シンプルな暮らしを心がけます!(決意表明!?)

 

 

先日宣言した通り、発達障害やグレーの子どもたちのためのおシゴトも、着々とすすめているところです。

www.nanahoshi-hiroba.com

シンプルライフですっきりした暮らしを、そして、発達科学コミュニケーションでイライラを脱ぎ捨てた楽しい子育てを。

 

一人でも多くの、悩めるママのために、全力を尽くします!

 

 

今後とも、応援よろしくお願い致します!!✨

 

ナナホシ

 

★専門家ブログはこちら。脳科学や心理学に基づいた子育てのコツを発信しています。

発達でこぼこ相談室 ー脳科学を味方につけた発達障害&グレーの子育てー

 

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【ミニマリストのスキンケア】「宇津木式」から「夜だけ美容断食」へ

2016年の3月から、長らくスキンケアは「宇津木式」を実践してきました。

スキンケアに革命の予感?! 『宇津木式スキンケア事典 化粧品をやめると、肌はよみがえる』 - トットちゃんとカモメとパン

 

肌が物凄くよくなった!というプラスの効果があったわけではないのですが、

あんなに色々つけて、お金も時間もかけてたけど、

なーんもしなくても、大して変わんないじゃん。という理由で、ずっと「宇津木式」でした(笑)

 

ところが、去年の秋、急に湿度が下がったこともあり、鼻の頭が、カッサカサに。

そりゃもう、鼻の皮がめくれるくらいに。苦笑

 

 

それを、年末に、美容博士の義母に相談したところ、こんな本をかしてくれました。

宮本洋子さんの『夜だけ美容断食』

 

肌美人は絶対「夜だけ美容断食」夜は化粧品で毛穴にフタをしない! (美人時間ブック)

肌美人は絶対「夜だけ美容断食」夜は化粧品で毛穴にフタをしない! (美人時間ブック)

 

 

スキンケアはなーんにもしない、宇津木式に対して、

この『夜だけ美容断食』は、その名の通り、夜だけはなーんにもしないで、肌断食しましょう、という美容法。

 

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宇津木式と違うのは、

  • 朝の洗顔は石鹸を使いましょう
  • 朝はしっかりスキンケアしましょう
  • メイクはしっかりして、お肌をガードしましょう

という3点。

 

逆に、共通しているのは、

  • メイクを落とすなら純石鹸!
  • (夜は)化粧水も乳液も、いっさいスキンケアはしない!

 

というところ。 

 

つまり、宇津木式のなーんにもしないスキンケアから、朝のメイクとスキンケアを足している状態です。

 

私、このスキンケア方法、すごく好きです(笑)

 

理由は、

  • 夜は子どもたちを一人でお風呂に入れなきゃいけないし、家事も立て込んでるから、「何もしない」が大義名分なのが嬉しすぎる。笑
  • でも、「全く何もしない」だと、時々女捨ててる感が自分の中で漂う…
  • 一応、シゴトしてるし、すっぴんノーメイクってわけにはいかない。どうどうと、「メイクはしましょう!」って言ってもらえると気持ちがラク。
  • 乾燥する時期は、宇津木式だと皮がめくれる。爆
  • 何より、宇津木式より、肌がプルンとしてる!

 

スキンケアって、合う合わないがすごくあると思うし、好みやその人のライフスタイルによっても違っていいと思う。

 

今のところ、「今の私」には、「夜だけ美容断食」がちょうどよいようです✨

 

 

教えてくれた、お義母さん、いつも、本当にありがとうございます💕(ブログ見てないけど、きっと届くはず!笑)

 

 

どなたかのシンプルライフの参考になったら、幸いです♪

ナナホシ

 

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起業するって難しい!迷走したけど、方針決めました!

前回のブログで、

自分の専門である「発達障害に関する発信もしていきます!」って宣言したのですが

www.nanahoshi-hiroba.com

 

もともと、猪突猛進型で、不器用な私には、

二つの肩書を、一つのブログで、

 

発達、シンプルライフのどちらの読者さんにも

心に届くように!

とブログを書くことが難しすぎました!(笑)

 

 

軸を一本に絞った方がいいとは、よく聞きます。

師匠からも、

「あなたが何屋さんか、パッと相手に伝わらなければ、それはビジネスではなく自己満足」とものすごくもっとなご指導をいただき、目が覚めました。

 

 

あれこれ、無理やり、関連付けて発信するの、やめます(笑)

 

 

ということで、

暮らしに関する発信は、今まで通り、このブログ『トットちゃんとカモメとパン』で。

シンプルライフ研究家として、より、読者の方の役に立てるような発信をしていきたいと思います。

 

 

臨床心理士として、起業家として、発達障害のある子どもたちを支えるためのシゴトについては、もう一つ、ブログを立ち上げちゃいました!

ameblo.jp

 

こっちは、より、専門的に。

すぐにでも、読んだお母さん達が自分の子育てに活かしていけるような、情報を発信していきます。

 

名前も実名!

顔写真もばっちり出してます!(笑)

 

もし、『トットちゃんとカモメとパン』の読者の方で、

 

・うちの子、何だか手がかかるのよね

・幼稚園や保育園で「相談に行け」って言われちゃった

・もしかして、うちの子…いや、でも…

・っていうか、誰か私の頑張り、ほめて、認めて(涙)

 

と一人で悶々と悩んでいるママがいたら

是非、新ブログ『発達でこぼこ相談室』も覗きに来てくださいね!

 

 

私は、絶対的に、ママの味方です!!

ママの笑顔が、子育てを、家庭を、ひいては世界を救う!!って本気で思ってます。

 

 

一人で悩まず、是非、扉を開いてくださいね!

実際に悩みを聞いたり、子育てのコツをお伝えするサービスも、

近々スタートさせる予定ですので、お見逃しなく!^^

f:id:totokamomepan:20180404102342j:plain

 

ふ~すっきりした!

と、いうことで、今後も『トットちゃんとカモメとパン』を、どうぞよろしくお願い致します!!

 

ナナホシ

 

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【2018年、私の決意】「やんちゃな子」「落ち着きのない子」に悩むお母さんのために力を尽くします!

今日は決意表明です。

当ブログ、『トットちゃんとカモメとパン』は、シンプルで芯のある暮らしに憧れた私が、自分もその世界に飛び込んでみたくて始めた、いわゆる“雑記ブログ”でした。

 

ブログ開設から、2年の月日の中で、自分の考えを発信する事、そして、それによって人とつながることの楽しさを知りました。

 

 

今年、2018年は、もう一歩踏み出して、誰かの役に立つブログに育てていきたい

そんな思いで今この記事を書いています。

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【目次】

  • 決意表明:発達障害&グレーゾーンの子育てに役立つ知識を発信する!
  • これからの『トットちゃんとカモメとパン』

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【映画】『グレイテスト・ショーマン』に学ぶ、人生で一番大切なもの

素晴らしい映画を見ました。

映画『グレイテスト・ショーマン』オフィシャルサイト

 

『グレイテスト・ショーマン』

 

ビジネスの師匠たちの間で話題になっていたこの映画。

これは見ないとな、と映画の中身を全く知らずにチケットを購入。

 

 

結果、見終わって数日たった今も、興奮が冷めません。

 

 

ストーリーはとてもシンプル、そして、成功物語に「よくある」仕立てではあります。

19世紀半ばのアメリカ。幼なじみの妻チャリティ(ミシェル・ウィリアムズ)を幸せにすることを願い、挑戦と失敗を繰り返してきたP.T.バーナム(ヒュー・ジャックマン)は、オンリーワンの個性を持つ人々を集めたショーをヒットさせ、成功をつかむ。

しかし、バーナムの型破りなショーには根強い反対派もいた。

裕福になっても社会に認めてもらえない状況に頭を悩ませるバーナムだったが、若き相棒フィリップ(ザック・エフロン)の協力により、イギリスのヴィクトリア女王に謁見するチャンスを手にする。

レティ(キアラ・セトル)たちパフォーマーを連れて女王に謁見したバーナムは、そこで美貌のオペラ歌手ジェニー・リンド(レベッカ・フィーガン)と出会う。

彼女のアメリカ公演を成功させれば、一流のプロモーターとして世間から一目置かれる存在になれる。

そう考えたバーナムは、ジェニーのアメリカ・ツアーに全精力をつぎ込むと決め、フィリップに団長の座を譲る。

(略)

しかし彼らの行く手には、これまで築き上げてきたものすべてを失いかねない危険が待ち受けていた。

公式HPより

 

素晴らしい音楽と、圧倒されるパフォーマンス。

 

まるで、大迫力の劇団上演を見ているかのような興奮に包まれながら、セリフや歌詞の言葉がいちいち刺さる。

一時停止して、メモを取りたいくらい、名言であふれた映画です。

 

もう一度、見たいです。笑

いや、DVD出たら買っちゃうかも。笑

 

見る人の立場によって、受け取るメッセージは異なるでしょうが、近い将来、自分の「好き」を仕事にして、家族や周りを幸せにする!と心に決めいてるタイプの方(それは私w)には、刺さりすぎる内容だと思います。

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本当の目的を忘れてはいけない

ここからは、私の備忘録。

忘れないように、文字にしながら、心に刻みます。

 

何のために、成功したいのか。

誰のために、世界を豊かにしたいのか。

 

どんなに苦しい時も、

成功して、欲に目がくらみそうなときも

 

絶対に忘れてはいけない、原点を、自分の中心に据えよう。

 

私は、家族のそばで「幸せ」を「今」かみしめながら生きていきたい。

子どもたちの成長を「今」近くで感じている人生を歩みたい。

 

真ん中に子どもたちの笑顔があり、

心からくつろいだ大人たちの居場所がある。

そんな温かな場所を、地域の中に作る。

 

私にとって、「人生で一番大切なもの」は、

すぐ近くにいる人たちの、「今」を幸せにする事。

 

本当の目的を忘れないようにしよう。

 

 

仲間のために、師のために

映画の中で、最も自分と重ねながら見入ってしまったのは、バーナムの良き相棒であり、仲間であり、弟子のような存在でもあるフィリップでした。

 

でもあるバーナムを信頼し、全力で応援する。

でも、相棒であるバーナムが道をはずしかけた時は冷静に見極める。

そして、仲間であるバーナムが全てを失ったとき、自分の全てをかけて再建を誓える。

 

こういう存在でありたいと、心から思ったのです。

 

 

 

どこかにグッと来たかた、是非、見に行ってください!

関東では、今週金曜日までの上映ですよ!!

 

 

では。

 

ナナホシ

 

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タッパーの収納 「別々収納」で叶える時短技

昨日、ブログ仲間のゆうちゃん(@yuslife_y)とかたぱんちゃん(@katapan_com)と、タッパーの収納方法について盛り上がりました。

ゆうちゃんの断捨離記事、すごーく面白いです!おススメ♪

どこからともなく湧いてくるタッパー、全部でこんなにありました! - 理系女子のシンプルライフ 〜時々アロマ〜

 

それに刺激され、今日は我が家のタッパー収納方法について書いてみようと思います!

 

 

何度もブログに書いていますが、私のモットーは「徹底的に家事の無駄を省く!!」

スペースとの関係で、理想の形が作れない場合もありますが、現状でできる限りの時短を狙います。

タッパー一つの収納に関しても。笑

 

どなたかの参考になれば幸いです。

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【食事作りの時短技】「お味噌汁セット」は忙しい朝の強力な味方

なるべく食事作りにかかる時間を短くできないかと、いつも考えています。

 

でも、ただ手を抜く、ということをしたくない。

一方で、週末作り置きのように、気合を入れて何時間もかけて、何品も作るような「手間貯金」は私には向いていないということが分かってきました。

 

そんな私が、ものすごく頼りにして、欠かさずつくる冷凍野菜セットがあります。

写真左上に写る「お味噌汁セット」です。

この日は、豚汁、白菜とツナのコンソメ炒め、玉ねぎとシイタケのホットサラダとともに、4回分のお味噌汁セットを作りました。その日必要な野菜は一気に切ります!

 

アイデアもとは、シンプルライフ研究家のマキさんです。

econaseikatsu.hatenadiary.com

 

一般的な作り置きのように、調理したり、味付けしたりといった面倒な作業は一切しません。

 

夕飯の支度の時に、ついでに、野菜を多めに切るだけ。

そう、切るだけです(笑)

 

3~4種類の野菜を適当にポリ袋に入れて、冷凍しておくだけの「お味噌汁セット」。

 

これはある日の夕飯の支度の風景。

 

片手鍋に入っているのが、その夜食べる分の豚汁用の野菜。

ついでに、冷蔵庫にある野菜を適当に出して、どんどん切る。

そして、どんどんポリ袋に入れていくだけ。

 

このセットがあるだけで、毎日のお味噌汁作りが本当に楽ちんです。

使う時は、袋の口をはさみで切って、凍ったままの野菜のかたまりを出汁の中に投入。

そのまま煮れば、あとは食べる直前に味噌を溶き入れるだけで一品完成します。

冷凍野菜は火の通りも早いので、さらに時短です。

 

今は、頂き物のダシ節があるので、別途出汁を取っていますが、普段はパックだしを使ってさらに時短にしています。

生活クラブのパックだしは、風味もよく、素材も安全。私のお気に入りです。

 

パックだしを使う時は、鍋にお水と、パックだしと、「お味噌汁セット」を一緒に入れて煮てしまいます。

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お弁当のない日の朝ごはんは、お味噌汁だけ作って、あとは納豆と卵かけごはん、なんていう日も結構あります。

 

全く手はかけていないのに、栄養のバランスはばっちりです。

 

 

色んな野菜を試してみましたが、不向きな野菜ってないんじゃないかな、と感じています。

ホウレンソウだけは、シュウ酸対策をしたいので、別途茹でて水にさらします。おひたしなどにも使えるので、そちらの方法の方が我が家には合っているかな。

 

変色しそうなナスもジャガイモも試しましたが、切ってすぐ冷凍してしまうので全然問題ありませんでした。

 

 

お味噌汁は朝作ることが多いですが、このセットを常備するようになってから、朝活に充てられる時間が20分ほど伸び、ものすごい充実感です^^

 

 

ちょっとした事も、

「時短できないかな」

「ついでにできいないかな?」

と考えながら家事を進める。そして実験する。

その積み重ねが、結果として大きな時間のゆとりを生み出してくれると感じています。

 

 

是非、お味噌汁セット、お試しくださいね♪

 

今日も最後まで読んでくださり、 ありがとうございました。

ナナホシ

 

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